4个步骤将限制性信念转变为增强性信念

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我们的大多数限制性信念来自我们的童年经历,以及我们的父母、老师或教练告诉我们的看似无辜的事情。⁣⁣

但是,这些简单的话实际上对我们的自信、自我价值和自尊弊大于利。⁣

下面是一些例子:⁣

“钱不是从天上掉下来的。“⁣

↪️我永远不会富有。

⁣“孩子们应该多说话,少说话。“⁣

↪️如果我想被爱,我需要安静。

“吃光你盘子里的所有东西。外面还有孩子在挨饿。“⁣

↪️即使我不饿,我也应该把所有的东西都吃了。

“表现得像个淑女。“⁣

↪️调皮是不行的。

“男孩别哭。”⁣

↪️分享我的感受或悲伤是不对的。

“没人想听你的意见。”⁣

↪️我需要保持安静,我的想法和想法都不重要。

听起来是不是很熟悉?⁣

⁣下面是如何改变的方法:

  1. ⁣确定你的限制性信念(你在告诉自己什么?)⁣

  2. 分析它们是如何影响你的⁣

  3. 选择你想成为怎样的人,怎样的行为,怎样的感觉⁣

  4. 写一份扭转乾坤的声明,并把它作为一个肯定⁣

例子:⁣

“我是个糟糕的母亲,太爱大喊大叫了。”⁣

转变↪️当前位置我是一位慈爱的母亲,耐心又随和。⁣

“我没有兴趣在网上赚钱或增加粉丝。⁣。

转变↪️我诙谐风趣,人们喜欢追随我。⁣

“没人想加入我的团队,我不擅长这个。”⁣

转变↪️:我是一个有魅力的领导者,吸引着我理想的团队成员。⁣

然后每天重复这些肯定。⁣

重复的微妙力量战胜了我们的理性。它渗透到我们潜意识的深处,让我们相信我们告诉自己的一切。⁣⁣

记住,我们的想法变成了现实。⁣

⁣你小时候被告知的什么事情现在困扰着你?请在下面的评论中告诉我!❤️